GRUNDLAGEN

Was ist Pan Gu Shen Gong?

Entdecke Pan Gu Shen Gong – eine strukturierte Praxis, die Bewegung, Ruhe, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbindet.

Die Praxis

Pan Gu Shen Gong (PGSG) wird als Qigong-Übungssystem mit Moving Form, Non-Moving Form und Advanced Form beschrieben. Im Mittelpunkt stehen praktische Übung, Körperwahrnehmung, Atmung, Aufmerksamkeit und regelmäßiges Training.

Die drei Formen

Moving Form, Non-Moving Form und Advanced Form bilden die auf dieser Website dargestellte Lernreise.

Pan Gu Shen Gong wird hier als energetische Übungspraxis dargestellt und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

Pan Gu Shen Gong · Seminar

VERTIEFUNG

Was ist Pan Gu Shen Gong?

Begriff und Einordnung

Pan Gu bezeichnet eine Gestalt der chinesischen Mythologie, die mit der Entstehung des Kosmos verbunden wird. Shen kann – je nach philosophischem oder religiösem Zusammenhang – mit „Geist“ übersetzt werden; Gong steht für Arbeit, Fähigkeit oder Können.

Pan Gu Shen Gong (PGSG) wird innerhalb seiner Tradition auch als „Himmel-Erde-Sonne-und-Mond-Qigong“ beschrieben. Die Praxis verbindet Bewegung, Ruhe, Aufmerksamkeit und eine ethisch-philosophische Ausrichtung. Ein zentraler Leitsatz lautet sinngemäß: Güte und Wohlwollen als Basis, Offenherzigkeit und Freundlichkeit als Herzensgrundlage.

Moving Form

Die bewegte Form bildet den Einstieg und die Grundlage des Systems. Für die eigentliche Übungsfolge werden ungefähr 15–30 Minuten eingeplant.

Non-Moving Form

Eine weiterführende, ruhige Form mit meditativer Ausrichtung. Sie wird nach der Moving Form erlernt.

Advanced Form

Eine verkürzte fortgeschrittene Form für Praktizierende, die bereits entsprechende Erfahrung mit dem System erworben haben.

Philosophischer Hintergrund

Die traditionelle PGSG-Lehre beschreibt Qi und die Beziehung zwischen Mensch und Natur in einem eigenen energetischen und philosophischen Modell. Solche Aussagen werden auf dieser Website als Bestandteil der PGSG-Tradition wiedergegeben – nicht als naturwissenschaftlich oder medizinisch nachgewiesene Tatsachen.

Wichtiger Hinweis: PGSG ist hier eine Qigong-, Bewegungs-, Achtsamkeits- und Selbsterfahrungspraxis. Wir versprechen weder Heilung noch die Behandlung, Vorbeugung oder Diagnose von Krankheiten. Medizinische Beschwerden gehören in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsfachpersonen.

Literaturhinweis aus den bereitgestellten Unterlagen: Ou, Wenwei: Pan Gu Mystical Qigong, Unique Publications, 1999.